Hoy no os voy a hablar de mi mala suerte en el amor (Oooooohhh...!) ni de los fantasmas que he ido cazando (Oooooohh...!), lo sé, lo sé, es entretenido reírse con mis batallitas, pero hoy me gustaría escribir un post más motivador, poder explicar un poquito una parte de mi con la que me encantaría poder ayudar, aunque sea a sacar una sonrisa a más de una (o uno, no sé si los chicos os atravéis a venir por aquí!).
Se trata de mi cambio, no digo radical, pero si mi gran cambio físico.
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| Una de mis últimas fotos viviendo en Madrid (2012) |
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| En el pueblito Kinvara, Co. Galway (2012) |
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| Y esta soy yo actualmente (2013) |
Ya cuando me mudé a Madrid me adelgacé muchisimo, con las interminables caminatas para ir a cualquier parte, logré perder peso, incluso intenté practicar deporte a diario, aunque claro, cuesta mucho al principio.
Llevaba años estancada en los 80kg, en Madrid logré bajar unos cuantos kilos pero nada, costaba lo suyo, hasta que me mudé a Irlanda, a partir de ahí empezó a cambiar mi cuerpo.
Lo primero de todo que quiero dejar claro es lo siguiente: NUNCA dejéis de comer para adelgazar, ok? Eso no es más que una tontería que os hará pasar las semanas de más mala hostia de vuestra vida.
En mi caso simplemente pasé de comer como una española (5 veces al día) a comer como una irlandesa (3 veces al día) y voy a apuntar algo muy importante: fue cuando descubrí mi pasión por el deporte.
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| Comer sano y equilibrado es muy importante! |
No hace falta gastar dinero en un gimnasio, con unas botellas de agua llenas de arena y una serie de ejercicios que podéis encontrar en internet os podéis montar vuestra rutina deportiva.
Y diréis: "Seguro que haces ejercicio solo por la Operación Bikini"
Pues no, lo más divertido de todo es que todo esto empezó por amor! Si, si, lo que leéis, en el pueblo donde vivía me gustaba un chaval, y como me ignoraba mucho, yo me ponía histérica, así que busqué la manera de calmar esos nervios, con lo que un día estaba de tan mal humor que decidí "ir a perderme por ahí", y así es como empezó todo.
Cogí la correa del perro y nos fuimos los dos a andar. Cada mañana o bien era el perro que me venía a buscar a la habitación o era yo que iba a buscarlo a él.
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| Busca tu motivación para hacer deporte! |
Soy una persona muy nerviosa, le doy mil vueltas a todo, siempre ando pensando, maquinando el cerebro, lo cual me produce un stress de lo más absurdo que se haya visto jamás, pero para poder combatirlo en vez de recurrir a la comida o las drogas (ese es otro tema que hablaremos) recurro al hacer ejercicio.
El ejercicio os cansará al principio, acabaréis exhaustas como me pasaba a mi, pero esa sensación de relax en el cuerpo, el tener la mente tan cansada que no quieres ni pensar en esas cosas que te hacen sufrir... Esa sensación es como una droga que quieres volver a consumir.
El deporte os enganchará, os motivaréis para seguir haciendolo y aun más cuando veáis los resultados físicos. Mis resultados saltan a la vista, ahora mi máxima motivación es poder hacerme un tatuaje el día de mi cumpleaños, tal vez no logre tener el cuerpo preparado para ese momento, o el dinero suficiente, pero mientras, me está ayudando a calmar el mal humor que me provoca ser una Cazafantasmas ;-)
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| Seguro que me contratan pronto... |
Así que ya sabéis, a practicar deporte como rutina para vosotras mismas, no para la maldita Operación Bikini o porqué en la tv solo véis a mujeres delgadas, que el deporte sea el punto de encuentro entre Tu y tú Cuerpo, un momento solo para tí misma.
Os dejo aquí unos videos de la genial y simpatíquisima Tiffany Rothe, tiene unas rutinas deportivas geniales que podéis ir combinando con salir cada día a andar, aprovechad vosotras que tenéis buen tiempo! ;-)
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| Tiffany Rothe |
Canal de Youtube de Tiffany Rothe:
http://www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts
Fdo.: Sargento Hardy
Todas las imágenes han sido obtenidas desde Google
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